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两款低卡减肥餐

时间:2019-12-25 02:25

1、冬笋洗净,切成4分米长、1分米宽的条

原料:

3.炒锅内留小量油,烧至百分之七十五热,归入切好的清酒黄椒碎和豆豉干煎出香味,倒入炸好的紫茄条,混炒均匀后加盟蒜碎,调入黄砂糖,盐和芝麻油,拌炒至汤汁浓稠,淋入苹果醋和调调味精炒匀,关火。

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嫩冬笋尖300克、小巴椒10克、彩椒10克,盐巴、味素、菜籽油各适当的量。

3.炒锅内留少量油,烧至五分一热,放入切好的清酒杭椒碎和豆豉葱爆出香味,倒入炸好的落苏条,干炒均匀后出席蒜碎,调入黄砂糖,盐和香油,拌炒至汤汁浓稠,淋入苹果醋和味素炒匀,关火。

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酱香炒茄条

做法:

2、锅置火上。放油烧热,投入冬笋条炸至出水后捞出,待油温回升时,再炸至焦黄时捞出,自然的干油;

3、锅烧热,下一丢丢油,入笋炒,加精盐和味素即成。

3、锅烧热,下一点点油,入笋炒,加精盐和调味精即成。

4.将炒好的白茄盛出盘中,撒上葱段就可以。

2.炒锅内倒入油,大热点,放入切块的落苏,炸约4分钟至茄条软透后捞出,沥去油分。

干炸冬笋

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